تمرین پاس.دریافت
آزاده آزادی منفرد
نام تمرین
تمرین پاس.دریافت
هدف تمرین
هماهنگی پاسور و لیبرو
دریافت بازیکن در زمانی که حمله از منطقه 2و4صورت میگیرد
تمرین چابکی لیبرو
نام و نام خانوادگی
اعظم دهقان
نام تمرین
پلایومتریک-چابکی-لیبرو
هدف تمرین
تمرینات پلایمتریک جهت بالابردن توان انفجاری بازیکنان .تمرینات افت وغلط وشیرجه و چابکی بد...
تمرین پنجه هدف دار
طراح تمرین : محمد میرزامحمدی
نام تمرین
پنجه هدف دار
هدف تمرین
حرکت به سمت توپ قرار گرفتن در جای مناسب برای ارسال پنجه هدف دار بودن پنجه
لینک کلاس ۱۰ گفتار در والیبال – سری دوم
با سلام و احترام
لینک کلاس 10 گفتار در والیبال - سری دوم جهت شرکت در کلاس :
https://www.skyroom.online/ch/volleyedu/10volleyball-2
کلاس در محیط نرم افزار اسکای روم برگزار میگردد که روی شبکه د...
اصول پایه در آماده سازی جسمانی برای والیبال
اصول پایه در آماده سازی جسمانی برای والیبال
آماده سازی جسمانی یک فرآیند چند قسمتی از تمرینات ویژه و تخصصی است که برای دستیابی به پیشرفت در عملکرد بازیکنان و جلوگیری از آسیب دیدگی آنها طراحی شده است...
