نكته 8: براي ساختن و پرورش مهارتهاي سخت، مانند يك نجّار دقیق کار کنید.
براي پرورش مهارتهاي سخت قابلاعتماد، نياز است كه اتصالات درستي در مغز به وجود آيد. دقیق بودن آرام و آهسته انجام دادن و اصلاح مشتاقانه و زيركانهي خطاها به ايجاد اين اتصالات درست در مغز كمك ميكند. کا...
نكته 1: خيره شو بر آنکسی كه ميخواهي بشوي.
اگر همين فردا به مشاهدهي مراكز پرورش نخبهها برويد، از اینکه نوآموزان، چه ميزان و چگونه به افراد سطح بالا خيره ميشوند، شوكه خواهيد شد. وقتي دربارهي «خیره شدن» و «زير نظر گرفتن» صحبت ميكنيم، م...
شروع كردن
بخش اول
شروع كردن
خيره شدن، ربودن و تمايل به احمق بودن
اغلب به ما اینگونه آموزش دادهشده كه نخبه شدن با موهبتهايي خدادادي آغاز ميشود؛ موهبتهايي كه افراد نخبه را قادر ميسازد شاهكارهايي...
پیشگفتار 52 نکته طلایی در پرورش مهارت ها و طراحی تمرین
پیشگفتار
عالی شدن یک سفر بیپایان است که در این مسیر چالشها، پیروزیها، شکستها، درسها و لذتهای سادهی زیادی وجود دارد. عالی شدن در هر بخشی از زندگی یک تصمیم است، تصمیم بگیرید که عالی باشید. ...
تمرین پنجه هدف دار
طراح تمرین : محمد میرزامحمدی
نام تمرین
پنجه هدف دار
هدف تمرین
حرکت به سمت توپ قرار گرفتن در جای مناسب برای ارسال پنجه هدف دار بودن پنجه
اصول پایه در آماده سازی جسمانی برای والیبال
اصول پایه در آماده سازی جسمانی برای والیبال
آماده سازی جسمانی یک فرآیند چند قسمتی از تمرینات ویژه و تخصصی است که برای دستیابی به پیشرفت در عملکرد بازیکنان و جلوگیری از آسیب دیدگی آنها طراحی شده است...
