نكته 18: به‌جای يك ساعت در هفته، پنج دقيقه در هر روز را انتخاب كن.
در تمرين عميق و حساب‌شده وعده‌هاي تمريني كوچك روزانه بسيار مؤثرتر از يك جلسه تمرين طولاني در هر هفته هستند. دليل اين موضوع، راهي است كه مغز ما آن‌گونه رشد مي‌كند؛ به‌طور تدريجي، هر روز يك مقدار كمي حت...
نكته 13: منطقه چالشي شيرين را پيدا كنيد
درست در مرز توانايي‌هاي شما منطقه‌اي وجود دارد كه شما در آنجا به بهترين و سريع‌ترين شكل ياد مي‌گيريد. به اين منطقه منطقه‌ي چالشي شيرين گفته مي‌شود. در اینجا عنوان مي‌كنيم كه چطور اين منطقه را پيدا كني...
نكته 8: براي ساختن و پرورش مهارت‌هاي سخت، مانند يك نجّار دقیق کار کنید.
براي پرورش مهارت‌هاي سخت قابل‌اعتماد، نياز است كه اتصالات درستي در مغز به وجود آيد. دقیق بودن آرام و آهسته انجام دادن و اصلاح مشتاقانه و زيركانه‌ي خطاها به ايجاد اين اتصالات درست در مغز كمك مي‌كند. کا...
نكته 4: يك دفترچه يادداشت بخريد.
درصد بالايي از افراد با عملكرد سطح بالا نوعي مجلّه‌ي روزانه از عملكرد خود دارند. قهرمان تنيس سرنا ويليامز و كورت شيلينگ كه سابقاً ارزشمندترين بازيكن سری‌های جهاني بود، از دفترچه‌هاي يادداشت استفاده مي...
نكته 3: ربودن بدون عذرخواهي
اغلب گفته مي‌شود كه افراد نخبه مهارت‌هاي خود را با دنبال کردن «هوش ذاتي» خود به دست آورده‌اند. اين جمله به‌ظاهر زيباست؛ امّا در حقيقت، سخن مزخرفي بيش نيست. تمام پيشرفت‌ها با جذب و به‌کارگیری اطلاعات ج...
نكته 2: هر روز پانزده دقيقه صرف حكّاكي‌كردن يك مهارت در مغز خود كنيد.
بهترين راه براي آغاز يادگيري يك مهارت جديد چيست؟ گوش دادن به توضيحات يك معلّم؟ خواندن يك كتاب آموزشي؟ شروع في‌البداهه به اجراي يك مهارت و سعي در انجام درست آن؟
بسياري از مراكز پرورش ا...
نكته 1: خيره شو بر آن‌کسی كه مي‌خواهي بشوي.
اگر همين فردا به مشاهده‌ي مراكز پرورش نخبه‌ها برويد، از این‌که نوآموزان، چه ميزان و چگونه به افراد سطح بالا خيره مي‌شوند، شوكه خواهيد شد. وقتي درباره‌ي «خیره شدن» و «زير نظر گرفتن» صحبت مي‌كنيم، م...
