آماده سازی بازیکنان همانطور که زمان برگزاری مسابقه نزدیک می شود، نیاز است که تیم ها آنچه را که برای رساندن بازیکنان به شرایط جسمانی و ذهنی بهینه برای مسابقه لازم است، انجام دهند که شامل موارد زیر ا...

مربی به عنوان مدیر مسابقه کار واقعی مربی با ارائه ارنج شروع کننده تیم آغاز نمی شود و با آخرین رالی مسابقه نیز پایان نمی یابد. مدیریت تیم در ارتباط با مسابقه از روز اول تمرینات، زمانی که مربی شروع ب...

نکات ایمنی برای بازی والیبال روی شن و یا والیبال خارج از سالن به منظور جلوگیری از آسیب دیدگی، عضلات و مفاصل خود را خوب گرم کنید و حرکات کششی را برای همه عضلات بدن انجام دهید. از بی‌آب شدن بدن ...