11 گام برای ایجاد یک برنامه سالیانه در والیبال
11 گام برای ایجاد یک برنامه سالیانه در والیبال
آنچه در ادامه میآید 11 گامی هستند که در ایجاد یک برنامه سالیانه مورد استفاده قرار میگیرند. مراحل برنامهریزی و دورهبندی سالیانه ی تمرینات و مسابقات ...
دوره بندی تمرینات در والیبال(برنامه ریزی تمرینات)
دوره بندی تمرینات در والیبال(برنامه ریزی تمرینات)
تعاریف در دوره بندی تمرینات
برنامه بلند مدت: یک برنامه چند ساله؛ معمولاً 4 ساله و گاهی 8 یا 12 ساله.
برنامه چهارساله : یک برنامه چهارساله (یا چرخه...
اصول عمومی تمرین در والیبال
اصول عمومی تمرین والیبال
برای اینکه تمرین واقعاً اثربخش باشد، لازم است که قوانین و اصول ویژهای را در طراحی و اجرای تمرین بپذیریم و رعایت کنیم. این اصول باید در همه تمرینات آماده سازی ذهنی، جسمانی، ت...
خلاصه مباحث مربوط به پرورش استعدادها(مرحله تخصصی شدن و تکامل،مرحله اوج عملکرد و تلاش برای قهرمانی)
خلاصه مباحث مربوط به پرورش استعدادها
مرحله تخصصی شدن و تکامل
تمرکز اصلی: تحکیم مهارتهای پایه و تخصصی والیبال و توسعه آمادگی جسمانی
ویژگی اصلی مرحله: تحکیم و تثبیت مهارتهای تخصصی والیبال، رشد و ...
