بهتنهایی تمرین کردن جواب میدهد؛ چراکه بهترین راه است برای:
۱ ـ خارج شدن از منطقهی امن و بیرون رفتن از مرزهای تواناییهایتان برای جستجو و بهدستآوردن مهارت جدید.
۲ ـ پرورش نظم؛ چراکه به دیگران وابسته نیست.
در یک مطالعهی معتبر که موسیقیدانهای سطح جهانی را با موسیقیدانهای آماتور سطح بالا مقایسه میکرد، محققان دریافتند که هر دو گروه در همهی متغیّرهای تمرینی، مشابه هم بودند؛ بهجز یکی. موسیقیدانهای سطح جهانی، پنج برابر ساعات بیشتری را صرف تمرین انفرادی و تنها میکردند.
همانطور که مربّی تیم فوتبال زنان کارولینای شمالی، انسون دورانسه گفت: «تصویر یک قهرمان، کسی است که خم شده، غرق در عرق و در مرز خستگی شدید، درحالیکه تنهاست و هیچکس او را نگاه نمیکند».
