11 گام برای ایجاد یک برنامه سالیانه در والیبال
11 گام برای ایجاد یک برنامه سالیانه در والیبال
آنچه در ادامه میآید 11 گامی هستند که در ایجاد یک برنامه سالیانه مورد استفاده قرار میگیرند. مراحل برنامهریزی و دورهبندی سالیانه ی تمرینات و مسابقات ...
آبان 20, 1403
ارسال شده توسط شرف الدینی
دوره بندی تمرینات در والیبال(برنامه ریزی تمرینات)
دوره بندی تمرینات در والیبال(برنامه ریزی تمرینات)
تعاریف در دوره بندی تمرینات
برنامه بلند مدت: یک برنامه چند ساله؛ معمولاً 4 ساله و گاهی 8 یا 12 ساله.
برنامه چهارساله : یک برنامه چهارساله (یا چرخه...
آبان 19, 1403
ارسال شده توسط شرف الدینی
اصول عمومی تمرین در والیبال
اصول عمومی تمرین والیبال
برای اینکه تمرین واقعاً اثربخش باشد، لازم است که قوانین و اصول ویژهای را در طراحی و اجرای تمرین بپذیریم و رعایت کنیم. این اصول باید در همه تمرینات آماده سازی ذهنی، جسمانی، ت...
آبان 17, 1403
ارسال شده توسط شرف الدینی
سازماندهی تمرینات برای پرورش استعدادها
سازماندهی تمرینات برای پرورش استعدادها
سازماندهی تمرینات شامل سازماندهی تمام چیزهایی است که مربیان برای آمادهسازی و به اوج رسانی بازیکنان و تیم خود جهت ارائهی بهترین عملکرد در مسابقه انجام میده...
آبان 16, 1403
ارسال شده توسط شرف الدینی
خلاصه مباحث مربوط به پرورش استعدادها(مرحله تخصصی شدن و تکامل،مرحله اوج عملکرد و تلاش برای قهرمانی)
خلاصه مباحث مربوط به پرورش استعدادها
مرحله تخصصی شدن و تکامل
تمرکز اصلی: تحکیم مهارتهای پایه و تخصصی والیبال و توسعه آمادگی جسمانی
ویژگی اصلی مرحله: تحکیم و تثبیت مهارتهای تخصصی والیبال، رشد و ...
آبان 15, 1403
ارسال شده توسط شرف الدینی
