به خاطر سپردن كدام يك از دستورالعمل‌هاي زير آسان‌تر است؟ 1 ـ قبل از زدن ضربه‌ي آبشار، دست چپ در جلو و بالا كشيده باشد و دست راست درحالی‌که آرنج، خم است، كامل و از مفصل كتف به سمت عقب برود. 2 ـ ق...