تکنیکهای پایه والیبال
ارسال با ساعد: اين نوع ارسال به منظور کنترل توپ و ارسال آن برای پاسور که در نزديک تور قرار دارد استفاده می شود. ارسال با ساعد معمولاً اولين تماس تيم با توپ می باشد و در دريافت سرويس و توپگیری (دفاع داخل زمين) بسيار كاربردي است. امروزه يک دريافت کننده ماهر که ليبرو نام دارد اکثر دريافت های سرويس را در تيم انجام می‌دهد و نقش محوری در توپگیری دارد. ارسال با پنجه نیز برای دریافت سرویس و ارسال اول کاربرد زیادی دارد. بنابراین ارسال با پنجه و ارسال با ساعد از پایههای والیبال هستند که کاربرد بالایی در دریافت سرویس، ارسال پاس و توپگیری دارند، و در ابتدا باید به نوآموزان آموزش داده شوند.
ارسال با پنجه: ارسال با پنجه معمولاً برای پاس دادن و دریافت سرویس و توپگیری توپهای با سرعت پایین به کار میرود. بیشترین کاربرد ارسال با پنجه در ارسال پاس می‌باشد که برای تغيير جهت ارسال اول و هدايت توپ به منطقه‌اي که برای آبشار زدن مناسب باشد به کار می رود. پاس دادن معمولاً دومين تماس تيم با توپ می‌باشد و مرکز تاکتيکی واليبال است. پاسور بايد آنقدر ماهر باشد که علاوه بر ارسال پاسهای دقيق و با ثبات، مدافعين روی تور بلندقد و ماهر تيم مقابل را فريب دهد و آنها را از مهاجم واقعی تيم دور کند. استفاده از نقاط ضعف تيم مقابل در دفاع روی تور، نکته بعدی است که پاسور بايد به آن توجه کند.
آبشار: مهيج ترين قسمت بازی واليبال می‌باشد که در آن توپ با سرعت از بالای تور روانه زمين حريف می شود. آبشار قدرتمندترين ضربه در واليبال و مؤثرترين راه برای پيروزی در رالی می‌باشد. بیشترین امتیازات در والیبال از حمله به دست می‌آید و یکی از مهارت‌های امتیازآور مهم در بازی والیبال محسوب می شود.
سرويس: هر رالي با سرويس آغاز می‌شود . بازيکن بايد طوری با دست به توپ ضربه بزند که از روی تور عبور کرده و در داخل زمين حريف فرود بيايد. بازيکنان با توجه به سطحی که در آن حضور دارند از سرويس‌های متفاوتی استفاده می‌کنند. در سطوح مبتدي بازيکنان معمولاً از سرويس‌های ايستاده استفاده می‌کنند: سرويس از پايين ( سرویس ساده) يا سرويس از بالا (سرویس تنیسی یا چکشی).در سطوح پيشرفته بازيکنان معمولاً از سرويس‌های پرشی استفاده می‌کنند: موجی يا چرخشی(آبشاری). هر بازيکن فقط يک بار فرصت دارد که اقدام به زدن سرويس کند. اگر سرويس به تور برخورد کند و وارد زمين حريف شود(LET SERVE)، رالی ادامه می‌يابد.
دفاع روی تور: دفاع روی تور، اولين خط دفاعی در واليبال می‌باشد؛ دومین خط دفاعی را توپگیری یا دفاع داخل زمین میگویند. هدف اول در دفاع روی تور فرود توپ آبشار زده شده در زمین حریف می‌باشد؛ و هدف دوم جهت دادن توپ آبشار زده شده به سمت توپگیرهای تيم خودي است. فقط 3 بازيکن خط جلو می توانند در دفاع روی تور حضور يابند.کليد يک دفاع روی تور خوب نفوذ دست‌ها به زمين حريف می‌باشد. مدافعين روی تور خوب به جای آنکه دستهای خود را فقط بالا بياورند ( و توسط مهاجم با تکنيک حريف وسيله‌ای برای کسب امتياز شوند.) آنها را به منظور دستيابی به توپ و محدود کردن فضای حمله‌ي مهاجم وارد زمين حريف می‌کنند.
خیلی عالی و کامل. ممنون.
لایک