تکنیک‏های پایه والیبال

ارسال با ساعد: این نوع ارسال به منظور کنترل توپ و ارسال آن برای پاسور که در نزدیک تور قرار دارد استفاده می شود. ارسال با ساعد معمولاً اولین تماس تیم با توپ می باشد و در دریافت سرویس و توپگیری (دفاع داخل زمین) بسیار کاربردی است. امروزه یک دریافت کننده ماهر که لیبرو نام دارد اکثر دریافت های سرویس را در تیم انجام می‌دهد و نقش محوری در توپگیری دارد. ارسال با پنجه نیز برای دریافت سرویس و ارسال اول کاربرد زیادی دارد‏. بنابراین ارسال با پنجه و ارسال با ساعد از پایه‏های والیبال هستند که کاربرد بالایی در دریافت سرویس، ارسال پاس و توپگیری دارند، و در ابتدا باید به نوآموزان آموزش داده شوند.

ارسال با پنجه: ارسال با پنجه معمولاً برای پاس دادن و دریافت سرویس و توپگیری توپ‏های با سرعت پایین به کار می‏رود. بیشترین کاربرد ارسال با پنجه در ارسال پاس ‏می‏باشد که برای تغییر جهت ارسال اول و هدایت توپ به منطقه‌ای که برای آبشار زدن مناسب باشد به کار می رود. پاس دادن معمولاً دومین تماس تیم با توپ می‌باشد و مرکز تاکتیکی والیبال است. پاسور باید آنقدر ماهر باشد که علاوه بر ارسال پاسهای دقیق و با ثبات، مدافعین روی تور بلند‏قد و ماهر تیم مقابل را فریب دهد و آنها را از مهاجم واقعی تیم دور کند. استفاده از نقاط ضعف تیم مقابل در دفاع روی تور، نکته بعدی است که پاسور باید به آن توجه کند.

آبشار: مهیج ترین قسمت بازی والیبال می‌باشد که در آن توپ با سرعت از بالای تور روانه زمین حریف می شود. آبشار قدرتمندترین ضربه در والیبال و مؤثرترین راه برای پیروزی در رالی می‌باشد. بیشترین امتیازات در والیبال از حمله به دست می‌آید و یکی از مهارت‌های امتیازآور مهم در بازی والیبال محسوب می شود.

سرویس: هر رالی با سرویس آغاز می‌شود . بازیکن باید طوری با دست به توپ ضربه بزند که از روی تور عبور کرده و در داخل زمین حریف فرود بیاید. بازیکنان با توجه به سطحی که در آن حضور دارند از سرویس‌های متفاوتی استفاده می‌کنند. در سطوح مبتدی بازیکنان معمولاً از سرویس‌های ایستاده استفاده می‌کنند: سرویس از پایین ( سرویس ساده) یا سرویس از بالا (سرویس تنیسی یا چکشی).در سطوح پیشرفته بازیکنان معمولاً از سرویس‌های پرشی استفاده می‌کنند: موجی یا چرخشی(آبشاری). هر بازیکن فقط یک بار فرصت دارد که اقدام به زدن سرویس کند. اگر سرویس به تور برخورد کند و وارد زمین حریف شود(LET SERVE)، رالی ادامه می‌یابد.

دفاع روی تور: دفاع روی تور، اولین خط دفاعی در والیبال می‌باشد؛ دومین خط دفاعی را توپگیری یا دفاع داخل زمین می‏گویند. هدف اول در دفاع روی تور فرود توپ آبشار زده شده در زمین حریف می‏باشد؛ و هدف دوم جهت دادن توپ آبشار زده شده به سمت توپگیرهای تیم خودی است. فقط ۳ بازیکن خط جلو می توانند در دفاع روی تور حضور یابند.کلید یک دفاع روی تور خوب نفوذ دست‌ها به زمین حریف می‌باشد. مدافعین روی تور خوب به جای آنکه دستهای خود را فقط بالا بیاورند ( و توسط مهاجم با تکنیک حریف وسیله‌ای برای کسب امتیاز شوند.) آنها را به منظور دستیابی به توپ و محدود کردن فضای حمله‌ی مهاجم  وارد زمین حریف می‌کنند.