استعدادیابی و پرورش استعدادها در پست دریافت کننده- مهاجم

استعدادیابی و پرورش استعدادها در پست دریافت کننده- مهاجم

ویژگی های کلیدی یک بازیکن دریافت کننده مهاجم

• ویژگی‌های ذهنی و روانی: اعتماد به نفس، قدرت و ثبات ذهنی و روانی
  ( به ویژه بعد از مرتکب شدن خطا و به ویژه بعد از خطا در دریافت سرویس)، تمرکز و حفظ تمرکز تا انتهای بازی، توانایی مدیریت فشار و استرس
• ویژگی‌های جسمانی: قد بلند و دست‌ها و پاهای کشیده (قدی حدود دو متر)، چابکی و چالاکی بالا، پرش و قدرت انفجاری بالا، سرعت دست بالا، توان و ظرفیت بی‌هوازی بالا.
• ویژگی‌های تکنیکی: مهارت و ثبات در دریافت سرویس، مهارت بالا در حمله روی پاس‌های سریع و کم قوس، پرش متعادل و عمودی، توانایی کسب امتیاز در برابر دو مدافع سازمان یافته، مهارت تکنیکی و تاکتیکی بالا در دفاع روی تور، توانایی حمله اثربخش روی پاس‌های بلند و یا نامناسبی که از انتهای زمین یا خارج از زمین ارسال می‌شوند، توانایی حمله سریع و اثربخش از منطقه 6 ( حمله pipe)، بازیخوانی و مهارت در توپگیری.
• ویژگی‌های تاکتیکی: یافتن راه حل مناسب در حمله در برابر دو یا سه مدافع روی تور سازمان یافته، بازیخوانی خوب در دریافت سرویس و اینکه در دریافت سرویس (و توپگیری) این اولویت‌ها را رعایت کند: اول از خطا پرهیز کند سپس توپ را در زمین خودی نگه دارد و سپس دریافت اول را عالی انجام دهد، بازیخوانی و جاگیری مناسب در زمان توپگیری در منطقه 6 ، توانایی بالا در درک شرایط بازی برای کمک به مدافع میانی در طرح‌ریزی سیستم دفاع روی تور و به ویژه دفاع در برابر مهاجم سرعتی زن حریف و حمله pipe.

چند نمونه تمرین برای بازیکن دریافت کننده – مهاجم

1. دریافت سرویس و سپس حمله به مناطق از قبل تعیین شده. ست اول در مسیر زاویه، ست دوم در مسیر مستقیم، ست سوم در مسیر زاویه تند ( نزدیک خط سه متر)؛ هر ست 6 تکرار موفق. می توان با بستن یک کش به دو آنتن و در ارتفاعی چالشی ( مثلاً 3متر)، از مهاجمان خواست تا از بالای این کش به سمت اهداف تعیین شده ضربه بزنند. به تدریج می‌توان به این تمرین مدافعان روی تور و بازیکنان توپگیر را اضافه کرد؛ در این حالت نوع حمله می تواند آزاد باشد. این تمرین هم از منطقه 4 و هم از منطقه 2 انجام شود.
2. دریافت سرویس و حمله سریع از منطقه 6. ست اول حمله به منطقه 1، ست دوم حمله به منطقه 5، ست سوم حمله به منطقه 6؛ هر ست 6 تکرار موفق. حمله‏ی پایپ را هم می‌توان به چند نوع تقسیم‌بندی نمود: پایپ معمولی ( از منطقه 6)، پایپ باز ( متمایل به منطقه 5)، پایپ پشت ( متمایل به منطقه 1)، پایپ کوتاه
   ( حمله‏ی بسیار سریع با زمان سنجی مشابه پاس کوتاه جلوی پاسور).
3. دریافت سرویس های کوتاه و سپس حمله از منطقه 4 یا 2.
4. توپگیری در منطقه 6 و سپس حمله از منطقه 6.
5. توپگیری در منطقه 4 و سپس حمله از منطقه 4.
6. انجام دفاع روی تور در منطقه 4 و سپس حمله.
7. سرویس، سپس توپگیری در منطقه 6 و سپس حمله از منطقه 6.
8. تمرین 5 از 5. مربی 5 نوع توپ را برای ارسال پاس پرتاب می‌کند؛ پرتاب اول : عالی (پاسور پاس می‌دهد و یک دفاع مقابل مهاجم قرار می‌گیرد)، پرتاب دوم روی خط سه متر ( پاسور پاس می‌دهد و دو مدافع خوب سازمان نیافته در برابر مهاجم قرار می‌گیرد)، پرتاب سوم روی خط شش متر یا وسط زمین (پاسور پاس می‌دهد و دو مدافع روی تور سازمان یافته مقابل مهاجم قرار می‌گیرد)، پرتاب چهارم : انتهای زمین ( بازیکن غیر پاسور پاس می‌دهد و سه مدافع سازمان یافته مقابل مهاجم قرار می‌گیرد)، پرتاب پنجم : بیرون از زمین ( بازیکن غیر پاسور پاس می‌دهد و با توجه به نوع پاس سه مدافع سازمان یافته مقابل مهاجم قرار می‌گیرد یا هیچ مدافع روی توری مقابل مهاجم قرار نمی‌گیرد). هدف این تمرین درک تفاوت گام برداشتن با توجه به انواع پاس‌ها می‌باشد و همینطور درک تفاوت گزینه هایی که برای ضربه زدن در مقابل یک مدافع، دو مدافع و سه مدافع در اختیار مهاجم قرار دارند. ست اول حمله از منطقه 4، ست بعدی حمله از منطقه 2 . مهاجم باید سه پاس اول را به امتیاز تبدیل کند و در دو پاس آخر با توجه به نوع پاس و شرایط ایجاد شده بهترین تصمیم را بگیرد. در اجرای این تمرین دو یا سه مهاجم باید مشغول باشند تازمان استراحت کافی در اختیار هر مهاجم قرار گیرد و فشار جسمانی بیش از حد به بازیکنان وارد نشود.
9. تمرین 6 از 6. مربی دو نوع توپ را برای ارسال پاس پرتاب می‌کند. سه پرتاب اول در منطقه 2 و سه پرتاب دوم در منطقه 4. ست اول حمله از منطقه 4، ست دوم حمله از منطقه 2 و ست آخر حمله از منطقه 6 انجام می‌شود. هدف این تمرین بهبود زمان سنجی برای شروع حرکت آبشار در پاس‌های دور و پاس‌های نزدیک می‌باشد. بازیکن باید در هر نوع از پاس‌ها آنقدر تکرار کند که بتواند امتیاز کسب نماید. در مقابل مهاجم می‌تواند یک یا دو مدافع روی تور قرار گیرد. در اجرای این تمرین دو یا سه مهاجم باید مشغول باشند تازمان استراحت کافی در اختیار هر مهاجم قرار گیرد و فشار جسمانی بیش از حد به بازیکنان وارد نشود.
10. تمرین 3 از 3. سه بار سرویس- دریافت سرویس- ارسال پاس به منطقه 4 و سپس حمله؛ حمله اول آزاد، حمله دوم حتماً در مسیر مستقیم، حمله سوم حتماً در مسیر زاویه. در این تمرین در حالی که مدافعان روی تور در دو حمله می‌دانند که بازیکن در چه مسیری حمله می‌کند او باید در هر سه بتواند که امتیاز کسب کند؛ که البته تمرینی خوب برای مدافعان روی تور هم می‌باشد. در ست بعدی همین تمرین از منطقه 2 انجام شود. در مقابل مهاجم حتماً یک یا دو مدافع روی تور باید قرار داشته باشد.