سبد خرید 0

نكته 20: به‌تنهایی تمرين كنيد.

به‌تنهایی تمرین کردن جواب مي‌دهد؛ چراکه بهترين راه است براي:

1 ـ خارج شدن از منطقه‌ي امن و بیرون رفتن از مرزهاي توانايي‌هايتان براي جستجو و به‌دست‌آوردن مهارت جديد.

2 ـ پرورش نظم؛ چراکه به ديگران وابسته نيست.

در يك مطالعه‌ي معتبر كه موسيقي‌دان‌هاي سطح جهاني را با موسيقي‌دان‌هاي آماتور سطح بالا مقايسه مي‌كرد، محققان دريافتند كه هر دو گروه در همه‌ي متغيّرهاي تمريني، مشابه هم بودند؛ به‌جز يكي. موسيقي‌دان‌هاي سطح جهاني، پنج برابر ساعات بيشتري را صرف تمرين انفرادي و تنها مي‌كردند.

همان‌طور كه مربّي تيم فوتبال زنان كاروليناي شمالي، انسون دورانسه گفت: «تصوير يك قهرمان، كسي است كه خم شده، غرق در عرق و در مرز خستگي شديد، درحالی‌که تنهاست و هیچ‌کس او را نگاه نمي‌كند».

 

مطالب پیشنهادی دیگر برای شما

دیدگاهتان را بنویسید

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
http://volleyedu.com/?p=11555
question